30 Day Plank Challenge

Beach 2014 var det ja! :) För att kicka igång folk här på jobbet har jag dragit igång en liten tränings-session varje dag innan frukost. Klockan 9 samlas vi på golvet för att köra plankan tillsammans. Som ni ser i schemat här ovan började vi med 20 sekunder och det kommer att avslutas med 5 (!!!) minuter plankan utan vila. Ångesten inför de 5 minuterna pratas det ofta om här på kontoret. I morse körde vi för första gången 1,5 minut och än så länge måste jag säga att det går hur bra som helst. Ni förstår vilka tvättbrädor vi i CC Crew kommer att gå runt med när sommaren kommer ;) Hehe! 

Tags :  TräningPlankanCCHeadoffice